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임신육아

임신초기 스트레스 가슴통증 원인 & 뱃속 태아영향 임신초기 가장 극하게 겪어냈던 증상 두가지는 사람마다 다르겠지만 저에겐 가슴통증과 감정기복으로 인한 스트레스였어요. 오늘은 이 두가지에 대해 이야길 해보려고 하는데요. 가슴통증은 어쩔 수 없는 부분이지만... 스트레스만큼은 꼭 주의가 필요한 증상인것 같아요. 임신초기엔 왜 스트레스와 가슴통증이 생길까? 임신한지 4~5주차 시기부터 예전에는 스트레스 받지 않을 일에도 예민해지고 기분이 다운되었다가, 괜찮았다가... 우울하고 비관적인 감정까지 자주 찾아오는 걸 느꼈어요. 지나친 스트레스는 가슴통증까지 유발할 수 있는데 우리 몸이 스트레스를 받으면 교감신경이 활성화되기 때문에 스트레스를 받을때 나오는 호르몬 분비가 늘어나고 혈압과 심박출량이 높아지게 된답니다. 스트레스를 받으면 심장박동수가 늘고 높아진 혈압으.. 더보기
태동이 심하면 어떤 특징 및 상황이 있을까? 태동은 아기의 몸짓을 엄마가 감지하는 것이기 때문에 임신 중기에 들어서면서 빨리 태동을 느끼고 싶다는 생각이 간절했어요. 그 동안 입덧이나 배가 나오는 증상정도의 신체 변화로만 임신을 느끼고 있을 뿐, 아기와 직접 소통하는 느낌을 갖기는 어려웠기 때문에 태동은 참 소중한 교감인데요. 오늘은 태동의 특수상황 및 궁금증에 대해 정리할게요. [태동이 심하면 어떤 특징 및 상황이 있을까?] # 태동 시작 시기, 느끼는 시기 및 위치? 태동은 임신 7-8주경에 시작되지만 아기의 크기가 작고 힘이 미약하여 엄마가 감지하기까지는 더 많은 시간이 필요해요. 엄마가 태동을 느낄 수 있다는 것은 태아가 그만큼 많이 성장했다는 것을 뜻하는데요. 일반적으로 임신 18-20주경에 태동을 느끼지만 민감한 엄마나 체지방이 적은 엄.. 더보기
임산부 석류 & 칡 먹어도 괜찮을까? 임산부 석류 & 칡 먹어도 괜찮을까? 안녕하세요. 요즘 마트에 가면 탐스러운 석류가 많이 보이더라구요. 새콤함을 좋아하는 딸이랑 석류를 한아름 사와서 상큼하게 먹었는데요. 석류는 식물성에스트로겐으로 불리는 천연호르몬이 들어있어서 임신중 해가 되진 않을까 걱정되는 과일이죠. 바로 알아볼게요. # 임산부 석류, 호르몬 영향은 괜찮을까? 석류는 천연호르몬이라 불리는 석류에스트로겐 엘라그산 성분이 함유돼 있어 갱년기 여성들이 많이 찾는 과일이죠. 바로 이 호르몬 때문에 임신 중 호르몬 과다나 교란이 일어나지는 않을까, 아기에게 해가 되지 않을까 걱정스러운 면이 있는데요. 석류 생과에 함유된 식물성 에스트로겐 성분은 비율적으로 소량이기 때문에 주식으로 매일 먹지 않는 이상 임신중 해를 주기는 어렵다고 합니다. 석.. 더보기
임신 4개월 배크기 & 나타나는 신체 증상 공유 임신 4개월에는 배가 많이 나올까, 어떤 몸의 변화가 나타날까... 임신초기에 새로운 회사에 들어가서 임신 사실을 말하기 어려웠던 상황이라 배 나오는 시기가 참 궁금했었어요. 제가 겪었던 임신 4개월 이야기 공유할게요. [임신 4개월 배크기 & 나타나는 신체 증상 공유] # 4개월 배크기는 티가 많이 날 정도일까? 임신중 배가 본격적으로 나왔던 시기는 임신 5개월차였던 것 같아요. 임신4개월차까지는 아랫배가 가운데 동그란 모양을 중심으로 볼록하게 나오고 엉덩이 윗허리살과 옆구리 군살이 늘어나는 느낌이 들었는데요. 스스로는 변화를 충분히 느낄 수 있지만 옷을 입었을 때 많이 티나지 않는 정도였지요. 만삭때까지 배크기가 평균에 비해 작았고, 초산 임신이어서 그랬는지 모르겠지만 대체적으로 초산 임산부는 경산모.. 더보기
태동이 갑자기 줄었어요, 괜찮을까요? 태동은 아기가 뱃속에서 잘 놀고 있다는 신호이기 때문에 임신중 엄마들이 계속해서 신경을 쓰는 부분이죠. 특히 첫 태동을 느꼈을 때는 감동이 밀려올 정도로 아기와 임신 중 주고 받는 신호이자 교감 같은 느낌이 들었는데요. 하루 열번은 움직여야 한다는 태동이 갑자기 줄어든 것처럼 느껴진다면? # 태동이 생기는 시기 vs 느껴지는 시기는? 엄마는 배속 아기의 움직임을 보고 아기가 활발한지, 잘 지내고 있는지 가늠을 하게 되는데요. 태동이 생기는 시기는 임신 7-8주차에 시작되지만 처음엔 태아의 움직임이 너무 작고 미미하기 때문에 엄마가 감지할 수 있는 시기는 임신 18-20주차가 되어야 느낄 수 있답니다. 저는 임신19주차에 아기 첫 태동을 느꼈고 뱃속 한쪽에서 나비가 펄럭이는 느낌처럼 아주 작고 미약한 꼬물.. 더보기
정자 생성기간 3개월 꼭지킬것 vs 피해야할것 임신을 기다리면서 임신 확률을 높이는데 정말 중요한 부분이 정자와 난자의 건강상태라고 해요. 요즘에는 주변에서 난임으로 고생하는 부부들을 어렵지 않게 찾아볼 수 있는데요. 세계 임상연구에 따르면 난임의 원인으로 40% 남성, 40% 여성, 부부 모두의 원인이 10%, 원인불명이 10%를 차지한다고 하죠. 오늘은 임신 준비의 중요한 키(Key)인 정자의 건강상태를 높이는 법을 정리할게요. 정자 생성기간 3개월 꼭지킬것 vs 피해야할것 # 정자 생성기간 3개월, 12주 임신에 성공하기 위해서는 남성의 고환에서 건강하고 질 좋은 정자가 만들어지고 다음으로 풍부한 분량의 정액을 사정해야 해요. 정자가 생성되는데는 12주, 약 3개월이라는 기간이 소요되기 때문에 장기간 꾸준한 건강관리는 필수랍니다. 한 개의 난자.. 더보기
임신초기 갈색냉 네가지 이유 & 노란냉 원인 냉 분비물은 임신을 위해 반드시 분비되어야 하는 임신 전부터 임신초기 자연스런 과정 중 하나랍니다. 임신 전 분비물은 정자를 보호해주고 난자까지 쉽게 도달할 수 있도록 윤활제 역할을 하며, 임신 중 분비물은 외부 세균을 막아주고 아기가 쉽게 나올 수 있도록 돕는 윤활유의 기능을 갖고 있죠. 임신을 하면 여성호르몬 에스트로겐과 태반에서 분비되는 hCG의 영향으로 냉 분비물이 늘어나는 것은 당연하지만 냉의 색깔이 바뀌거나 냄새가 나는 등의 변화는 이상신호일 수 있기 때문에 미리 알아두는 것이 좋은데요. 냉의 이상신호에 따른 원인과 대처법을 정리해 볼게요. [임신초기 갈색냉이 나타나는 네가지 이유] # 임신을 알리는 신호, 착상혈 착상혈은 열 명의 임산부 중 2~3명에게서 나타나는 증상으로 수정란이 착상할 때.. 더보기
태아보험 선택 전 유의할것 TOP 4 조산과 난산, 저체중으로 인한 인큐베이터 사용 및 선천장애 등 출산 직후부터 아기의 건강을 대비할 수 있는 일차적인 대비수단으로 요즘에는 대부분 임신중에 준비해두는 사항이죠. 임신초기에 되도록이면 빨리 알아보는 것이 중요하고, 한번 준비한 것으로 아기가 자라는 동안 수십년 또는 100세까지 지속해서 혜택을 받아야하기 때문에 더 꼼꼼한 선택이 중요한데요. 선택 전 유의 할 4가지 포인트를 짚어볼게요. [4가지를 꼭 짚어보자] 1) 선택사항이 아닌 필수로 준비 누구도 건강에 대한 장담은 할 수 없기 때문에 어른들도 적어도 하나 두개씩은 유지하고 있는 사항이죠. 특히 태아들은 출산이라는 다양한 변수가 생길 수 있는 상황을 앞두고 있고 선천질환이나 조산 확률도 점점 높아지고 있는데 인큐베이터를 사용하게 될 경우.. 더보기
임신테스트기 오후 사용해도 될까요? 하루라도 빨리 임신 여부를 알고 싶을때 집에서 쉽고 편하게 사용할 수 있는 방법이 임신테스트기를 사용하는 것이죠. 저도 임신 준비를 할때 여러 회사의 임신테스트기를 여러개 사다놓고 매월 테스트를 했었는데요. 임신테스트를 할때 아침 첫소변이 강조되지만... 타이밍을 놓쳤을때 오후에 임신테스트기를 해봐도 되는지 정리했어요. 임신테스트기 오후 사용해도 될까요? ▶ 임신테스트기 아침 첫 소변이 중요한 이유 정자와 난자가 만나 수정란을 이루고 수정란이 자궁으로 이동하여 자리를 잡는 과정을 착상이라 부르죠. 착상이 이루어진 1일차부터 우리 몸에서는 hCG라는 융모성선자극호르몬이 분비되며, 혈액과 소변을 통해 hCG호르몬을 검출할 수 있답니다. 임신테스트기는 바로 이 융모성선자극호르몬이 일정 수치 이상일때 두줄 반응.. 더보기
임산부 굴 매생이 먹어도 괜찮을까? 요리를 좋아하는 남편은 이번주말에는 뭘 먹을까 늘 주말 먹거리를 준비하는데요. 이번 주말에는 제철을 맞아 맛있는 굴을 2키로나 푸짐하게 주문했더라구요. 매생이굴국을 끓이고 굴전을 부쳐 맛있게 먹었는데, 굴이 임산부에게 어떤 영향을 줄지 정리해 볼게요. 임산부 굴 매생이 먹어도 괜찮을까? ▶ 굴의 효능 알아보기 바다의 우유라고 불리는 굴은 겨울철 제철을 맞아 싱싱하고 영양을 듬뿍 섭취할 수 있기 때문에 이 계절에 많이 찾는 식재료에요. 향긋하면서도 바다 내음이 전해지는 향과 맛으로도 건강한 느낌이 물씬 풍기는데요. 굴에는 철분과 구리 성분이 풍부해서 철분제를 꼭 섭취해야 하는 임신16주부터 먹으면 혈액증가로 인한 어지럼증 예방에 큰 도움이 되는 음식이죠. 굴에는 아연과 칼슘, 마그네슘, 인 등의 무기질이 .. 더보기

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