임산부 식혜 먹지 말라는 4가지 이유

 

어릴때는 할머니가 집에서 식혜를 직접 만들어 주시곤 했었어요.

 

싹난 보리를 며칠간 넓은 채반에 펴서 말린 후 밥알을 밥을 넣고 만들었던 식혜

 

 

그 싹난 보리가 엿기름이라는 걸 나중에 알았지만, 엿기름을 말릴때 향이 강하고 좋지 않았던 기억에 식혜를 별로 좋아하지 않았답니다.

 

그런데 평소 자주 먹지도 않던 식혜가 임신을 하니까 땡기는 거에요.

 

좋아하는 커피도 못먹고, 탄산음료도 먹지 말라니까 건강한 음료수 중에서 찜질방의 더위를 식혀주던 식혜가 떠올랐지요.

 

하지만 임산부가 식혜를 많이 마시면 안되는 이유가 4가지나 있다는 사실을 듣고는 식혜 역시 먹지 않고 자제하게 되었는데요.

 

# 임산부 식혜 먹지 말라는 4가지 이유

 

 

첫째로는 식혜에 들어가는 엿기름이 젖을 말릴때 쓰는 성분이라서 유선발달에 걸림돌이 될 수 있다는 것

 

저도 남편이 집에서 만들어 준 식혜로 단시간에 단유에 성공했었답니다.

 

분유로 키우겠다 계획을 세웠다면 상관 없지만, 모유수유를 계획하고 있다면 식혜를 먹지 않는것이 더 좋겠죠.

 

 

두번째는 찬성질 음식이라 많이 먹으면 배탈과 설사를 일으킬 수 있다는 것

 

임신중에 친정에 갔다가 찬성질인 참외를 먹고 장염에 걸려 부모님 맘고생을 시켜드린 아픈 기억 때문에, 찬성질 음식은 왠만해선 입에 대지 않게 되더라구요.

 

 

세번째, 시중에 판매되는 식혜에는 집에서 만든 식혜와 다르게 당분이 많이 포함되어 있다는 것

 

다행인지 불행인지 시중에 판매되는 식혜는 집 식혜에 비해 엿기름 성분이 적게 들어가고, 당분은 많이 첨가된답니다.

 

엿기름의 부작용 우려를 덜 수 있는 대신 쉽게 살이 찌고 지나친 당 섭취는 성인병의 위험성을 높어 그다지 건강에 유익한 음료는 아닌 것이죠.

 

 

네번째는 식혜의 엿기름이 유산이나 조산을 일으킬 수 있다는 동의보감 기록 때문에 식혜를 멀리하게 되었어요. 

 

엿기름은 소화를 돕고 기의 순환을 좋게하는 잇점이 있지만 우리가 임신중에 가장 공포스럽게 생각하는 유산과 조산을 일으킬 수 있다는 건데요. 

 

엿기름이 탯줄을 상하게 할 수 있다는 글도 본적이 있어서... 안좋다는 음식은 입에 대지 않게 되더라구요.

 

 

임산부가 식혜를 매일 아주 많은양 먹지 않는 이상, 위에 열거된 부작용들이 실제로 나타나기는 어려울 수 있는데요.

 

하지만 안좋은 걸 알면서도 마실 마음은 저는 잘 생기지 않아서... 식혜는 단유 이후에 마시게 되었답니다^^

 

# 임신 중 마시면 유익한 음료는?

 

 

임신중엔 가리라는 음식이 정말 많아서 도대체 뭘 먹어야할지 답답함이 생기곤 했는데요.

 

임신중에도 안심하고 마실 수 있는 음료는 대추차. 모과차. 유자차. 레몬차. 생강차. 루이보스차 등이 있어요.

 

대추차는 감정기복이 심할때 심리적 안정에 도움이 되고 불면증에 좋은 차이고, 유자, 레몬차는 비타민C가 많아 피로회복을 할 수 있는 차인데 맛도 좋아서 저도 임신중 자주 마셨고 요즘처럼 겨울철엔 꼭 집에 사두고 있어요.

 

# 임신중 가려마셔야 할 차는?

 

 

임신중에 마시면 안좋은 차 종류도 꽤 여러 종류가 있어요.

 

대표적으로 커피, 녹차, 홍차, 밀크티 등 카페인이 들어있는 모든 차들을 가급적 마시지 않거나 임신 초기를 피해 하루 1잔 정도만 마시는 게 좋구요.

 

뜨거운 성질을 가진 계피가 들어가는 수정과와 찬성질과 많이 마시면 자궁수축을 시킬 수 있다는 율무차도 임신중엔 가급적 섭취를 자제하는 것이 좋다고 해요.

 

# 임신초기에 준비하니 유리했던 것

 

종합비타민제 & 임산부카드

 

 

종합비타민제를 임신전부터 임신초기에 걸쳐 복용하면 비타민B6의 효능으로 심한 입덧을 예방하고 임신중 쉽게 떨어질 수 있는 면역력을 증강시켜 도움이 된답니다.

 

임산부 카드는 대중교통에서 임산부 배려를 받고 컨디션을 챙길 수 있는 것 외에도, 혹시 쓰러지거나 컨디션이 좋지 않아 위급상황이 생겼을 때 주변 사람들이 임산부 카드를 보고 임산부에게 적절한 대응을 할 수 있어 요긴할 수 있어요.

 

국민행복카드 & 태아뵤혐 일찍 준비하기

 

 

국민행복카드는 임신출산 지원금을 받을 수 있는 카드이지만, 일찍 만들어두면 유산율이 가장 높은 임신초기에 혹시나 마음 아픈 일을 겪게 되더라도 유산 후 약재비 등으로 활용할 수 있기 때문에 되도록 일찍 만드는 것이 유리해요.

 

또 한가지 임신중 아무때나 준비하면 되는줄 알았던 태아뵤헙 역시 일찍 준비하는 것이 가장 유리한 사항인데요.

 

임신12주부터 기형아검사 등 주요검사 결과 때문에 준비를 못하는 지인도 보았고, 유산기로 처방을 받으면 제한이 따르게 되어 아기가 아플때나 출산 후 위험상황에 제대로 대비할 수 없기 때문이에요.

 

아기에게 발생할 수 있는 각종 질병이나 미숙아, 기형아출산, 조산으로 인큐베이터를 사용할때 등 총체적 위험에 대비하고, 출산후에도 성인이 될때까지 아이가 아플때마다 가장 기초적인 '믿는구석'이 될 수 있다는 걸 저도 아이 키우며 톡톡히 경험하고 있어요.

 

어쨌든 살아가며 꼭 필요한 거라면 아무 제약이 없을때 빨리 준비해두고 가장 오래 혜택을 보는 것이 사용자로써도 유리한 것이겠죠?

 

우리 아기때 준비할때 정리해뒀던 내용을 아래 포스팅에서 참고해 보시고, 되도록 서둘러서 준비해 두셨으면 좋겠어요.

 

태아보험 선택 전 유의할것 TOP 4

 

임산부 찜질방 가도 괜찮을까?

 

임신초기 피비침 색깔에 따라

 

임산부 식혜 먹으면 안되는지 물어봤을때 제 주치의선생님은 많이 먹을게 아니면 괜찮다고 하셨어요.

 

조금씩 가끔 먹는것은 괜찮다곤 하지만 되도록 엿기름 함유율이 적은걸로 드셔야 나중에 모유수유할때 고생을 덜하실 수 있다는 점 꼭 알아두세요~